Geburtsvorbereitungskurs
Starte gut vorbereitet in deine Schwangerschaft und in Eure Geburt.
In meinem Kurs erlernst du nicht nur praktisches Wissen rund um die Schwangerschaft und den Geburtsbeginn, sondern du stärkst auch das Urvertrauen in dich und deinen Körper durch das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken.
Du erfährst die Veränderungen im Wochenbett, erhältst Tipps für einen optimalen Stillstart und zur Pflege deines Babys. Dein Mutterinstinkt wird geweckt.
Unser Kurs umfasst 7 x 120min (inkl 3 Partnerabend) und findet in Leupoldsgrün statt
Deine Teilnahme übernimmt die Krankenkasse.
Die Teilnahme deines Partners ist kostenpflichtig - wird aber von der Krankenkasse erstattet.
Themen: Veränderungen in der Schwangerschaft, Kliniktasche, physische und psychische Geburtsvorbereitung, Erlernen von Entspannungstechniken, Wehenarten, Geburtsphasen, Kaiserschnitt, Stillen, Wochenbett, Pflege deines Babys.
Du kannst bei mir ein Skript in Papierform erwerben: es fasst alles im Kurs Besprochene nochmals
zusammen und beinhaltet Tipps bezüglich Babyerstaustattung, Kliniktasche, Geburtsbeginn, Wochenbett,
Kolostrumgewinnung und Stillen.
Kurstermine:
Montag und Donnerstag 18.30 Uhr-20.30 Uhr: 23.2.2026 - 26.2.2026 - 2.3.2026 - 5.3.2026(Partnerabend) - 9.3.2026 - 12.3.2026 (Partnerabend) - 16.3.2026 (Partnerabend)
Anmeldung: kontakt@hebamme-dunja-vogel.de
preMom Yoga®
Eine Schwangerschaft bringt immer Veränderungen mit sich und kann dadurch Unsicherheit schaffen, in meinem Yogakurs für Schwangere lernst du deinen Körper neu kennen. Du stärkst dein Vertrauen in dich und deine Körperarbeit. Du erlernst die tiefe Atmung und entwickelst im Laufe des Kurses ein ganz individuelles Gefühl für dein Becken, diese beiden Punkte sind elementar für eine kraftvolle Geburt. Somit schenkst du deinem Körper die optimale Geburtsvorbereitung.
Yoga tut dir und deinem Körper während der gesamten Schwangerschaft gut, daher ist eine Teilnahme in jeder Schwangerschaftswoche möglich.
Kursgebühr: 75 € (5x 60min)
Kurstermine: Januar/Februar: Montag 17.30 - 18.30 Uhr, Termine: 12.1.2026 - 19.1. - 26.1. - 2.2. - 9.2.2026
April/Mai: Montag 17.30 - 18.30 Uhr, Termine: 13.4.2026 - 20.4. - 27.4. - 4.5. - 11.5.2026
in Leupoldsgrün
Anmeldung: kontakt@hebamme-dunja-vogel.de
beMom Yoga®
Die größte Veränderung passiert mit deinem Körper nach der Geburt, deine Gebärmutter bildet sich zurück, deine Organe kehren an ihrem Platz zurück und dein Beckenboden muss wieder Kraft finden. Um diese Prozesse zu unterstützen sind Asanas (Yogaübungen) am besten geeignet: dein Körper wird nicht nur gestärkt und dein Gleichgewicht trainiert, auch durch die spezielle Verbindung von Atmung und Yogapositionen wird dein Beckenboden gekräftigt und du findest dich in dein neues Körpergefühl ein.
Neben den körperlichen Veränderungen ist auch das Einfinden in deine Rolle als Mutter ein wichtiger Bereich im beMom® Yoga. Durch die Savasana (Tiefenentspannung) stärkst du dein Wohlbefinden und lernst auf deine eigene Bedürfnisse zu achten.
Das beMom Yoga Konzept ist so konzipiert, dass es einen klassischen Rückbildungskurs ersetzt.
Die Teilnahme ist ab der 8. Woche nach Geburt deines Kindes möglich. Die meisten Asanas sind mit Baby möglich, bedenke aber, dass der Kurs effektiver ist, wenn du dich nur auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.
Kursgebühr: 75 € (5 x 60min)
Termine:
Kurs Januar/Februar: Montag 19 - 20 Uhr, Termine: 12.1.2026 - 19.1. - 26.1. - 2.2. - 9.2.2026
Kurs April/Mai: Montag 19 - 20 Uhr, Termine: 13.4.2026 - 20.4. - 27.4. - 4.5. - 11.5.2026
Kurse für Herbst 2026 werden im Frühjahr 2026 bekannt gegeben
in Leupoldsgrün
Anmeldung: kontakt@hebamme-dunja-vogel.de (bitte entsprechenden Kurs angeben)
Babymassage
Du erlernst die traditionelle indische Babymassage nach Leboyer, das sind sanfte Massagetechniken die die Verbindung zu dir und deinem Baby stärken und zum Wohlbefinden beitragen.
Dein Baby sollte mindesten 8 Wochen alt sein. Massiere dein Baby bereits zuhause ab der 1. Lebenswoche so schaffst du eine gute Voraussetzung für den Kurs und dein Baby wird es lieben. Du bekommst hochwertige Öle im Kurs gestellt und nach Abschluss ein Handout für Zuhause mit den erlernten Massagetechniken.
Kosten: 80€ (5 x 60min)
Termine: Kurs Februar/März: Mittwoch 9.30 - 10.30 Uhr, Termine: 25.2.2026 - 4.3. - 11.3. - 18.3. - 25.3.2026
Kurs Juni/Juli: Mittwoch 9.30 - 10.30 Uhr, Termin: 10.6.2026 - 17.6. - 24.6. - 1.7. - 8.7.2026
Anmeldung: kontakt@hebamme-dunja-vogel.de (bitte entsprechenden Kurs angeben)
Allgemeine Infos
Aufgrund der geringen Vergütung durch die Krankenkasse bin ich gezwungen viele Kurse als Selbstzahlerleistung anzubieten um wirtschaftlich arbeiten zu können.
Als Beispiel: Die Krankenkasse bezahlt pro Frau pro Stunde knapp 8 Euro (7,96Euro) für einen Rückbildungskurs und schreibt gleichzeitig vor, dass maximal 10 Frauen diesen Kurs besuchen dürfen. Somit ergibt sich ein Stundenlohn (wenn der Kurs ausgebucht ist und alle Frauen auch tatsächlich kommen, denn nur bei Anwesenheit bezahlt die Krankenkasse die Rückbildungsstunde) für die Hebamme von knapp 80 Euro. Die Vor- und Nachbereitung wird nicht vergütet.
Zudem ist es mir verboten einen Rückbildungskurs als komplette Selbstzahlerleistung anzubieten, da ich in einem Vertrag mit dem Verband der Krankenkassen stehe um Leistungen (Wochenbettbesuch/ Schwangerschaftsvorsorge /Hilfe bei Stillschwierigkeiten), die die Krankenkasse übernimmt, abrechnen zu dürfen.
Als selbstständig arbeitende Hebamme ist ein Stundenlohn von 80 Euro unwirtschaftlich und somit biete ich leider keine Rückbildungskurse an. Das beMom Yoga Konzept ist so konzipiert, dass es einen klassischen Rückbildungskurs ersetzt.